Happy Breastfeeding

Hari ini Jayden tepat berusia 6 bulan. Itu artinya, Jayden lulus S1 ASI. Ga nyampe ASIX sih, soalnya kan di RS dia dikasih sufor, tapi berhubung cuma 3 hari doang, jadi gua anggap Jayden tetep lulus S1, hahaha. Gimana rasanya bisa mencapai 6 bulan ini? Yang pasti sih bangga. Karena walaupun banyak rintangan sana sini, gua tetep bisa ngasih ASI ke Jayden. 

Beberapa waktu lalu, ada seorang ibu yang ngomong begini...

"Saya nyesel loh dulu ga kasih ASI ke anak saya. Bukan karena masalah uangnya, tapi kan ASI itu yang terbaik, dan saya nyesel ga bisa ngasih yang terbaik buat anak saya"

Gua tau, banyak ibu-ibu di luar sana, terutama ibu-ibu bekerja, yang uda berusaha semaksimal mungkin dan akhirnya menyerah ngasih susu formula karena kurangnya pengetahuan. Makanya, untuk memperingati 6 bulan Jayden, gua mau berbagi sedikit pengetahuan yang gua tahu tentang ASI. Mudah-mudahan berguna ya.

1. Banyak ibu-ibu yang merasa ASInya ga cukup untuk bayinya. Lupakan pemikiran itu, karena ASI itu selalu cukup untuk bayi ibu. Minggu-minggu awal kelahiran, produksi ASI ibu memang sedikit, karena kebutuhan si bayi juga masih sedikit. Terus kenapa bayinya nangis terus? Nangis itu belom tentu lapar bu, bisa jadi dia merasa ga nyaman, pengen dipeluk, atau mau sendawa. Dan kalaupun dia nangis karena lapar, ya susuin terus aja. Dan satu hal yang perlu ibu-ibu ketahui, kalo ASI itu ga pernah habis. Bahkan habis diperah atau dipompa, kalau mau disusuin pun masih bisa koq. 

2. Hasil perahan tidak mencerminkan produksi ASI ibu. Banyak ibu-ibu yang menyerah karena merasa ASInya sedikit begitu melihat hasil perahan. Untuk payudara yang baru pertama kali diperah, wajar kalo hasilnya baru sedikit. Tapi dengan kosistensi dan jam perah yang rutin, lama-lama bisa jadi banyak koq. Waktu gua pertama kali mompa juga dapetnya dikit banget, tapi lama-lama nembus juga angka 100. Dan sekarang, gua mompa teratur sehari 3-4 kali. Pagi-pagi pas bangun tidur, pas kerja diusahakan 2 kali di jam 12 dan jam 4 sore, lalu malam sebisa mungkin 2 kali, kalo uda ngantuk ya cuma 1 kali. Buat ibu-ibu bekerja yang masih cuti, usahakan mompa pas subuh, karena pas subuh itu produksi ASI lagi banyak-banyaknya.

3. Ga usah nunggu payudara penuh baru mompa. Payudara penuh malah menunjukkan kalo ada aliran ASI yang tersumbat, dan payudara lembek justru menandakan kalo aliran ASI lancar. Buat ibu-ibu yang ga bisa susuin bayinya secara langsung, bisa perah secara rutin tiap 2-3 jam sekali. Intinya, konsistensi bisa membuat hasil perahan stabil. Gua uda membuktikannya, hahaha. Waktu mati lampu pas banjir kemaren, gua di rumah terus, otomatis Jayden nyusu langsung terus. Dan karena kulkas mati, gua jadi males mompa. Toh hasil pompaannya juga ga bisa disimpen di kulkas kalo kulkas mati. Jadinya 4 hari gua ga mompa, dan begitu mulai mompa lagi, hasilnya ga sebanyak sebelumnya. Setelah mulai dirutinin, akhirnya stabil lagi.

4. Pilih alat pompa yang nyaman buat ibu-ibu. Untuk ibu-ibu yang stay di rumah, tentu nyusuin langsung lebih baik. Untuk itu, ga perlu beli alat pompa yang mahal-mahal. Simpan ASIP secukupnya, untuk jaga-jaga aja. Bagi ibu-ibu bekerja, bolehlah investasi alat pompa yang harganya lumayan. Tapi pengalaman gua, selama 6 bulan ini gua mompa pake alat pompa manual loh. Iya, manual! Hahaha. Pegel? Awal-awal sih pegel banget, tapi sekarang uda biasa. Kenapa gua pilih manual? Pertama, karena gua ga sanggup beli alat pompa yang harganya jutaan. Kedua, waktu hamil gua punya cita-cita pengen coba perah pake tangan, makanya ga mau beli yang mahal-mahal dulu, takut nanti ga kepake. Tapi beberapa teman bilang, pompa manual justru mengeluarkan ASI lebih maksimal, karena sambil dipompa, payudaranya sambil dipijet. Sebenernya perah pake tangan juga hasilnya lebih maksimal sih, tapi gua ga jago, hahaha. 

Hasil perahan pertama kali pake tangan. 1 jam dapetnya cuma segini, hahaha.

5. Sebenernya mompa, baik manual atau pake tangan, itu ada triknya. Ada yang biasa disebut LDR atau Let Down Reflex. Apa itu LDR? Kalo lagi nyusuin trus di payudara sebelahnya ada netes-netes atau ngilu-ngilu gitu, nah itu namanya LDR. Munculnya LDR ini biasanya bikin hasil perahan lebih maksimal. Dia ga selalu dateng sih, tapi kalo dateng, dalam 10 menit pasti uda langsung dapet banyak. Cara memancing munculnya LDR, kalo gua sih, sebelum mompa biasa minum air segelas dulu. Trus relax dan jangan stres. Info lain tentang LDR bisa digoogle, hahaha.

Hasil mompa pake pompa manual selama 10 menit. 

6. Ada saat-saat dimana bayi mengalami masa growth spurt, dimana dia maunya minum mulu. Kalo uda begini, ibu-ibu ga usah panik merasa ASInya ga cukup, susuin terus aja. Anggap aja dia pengen deket sama ibunya terus. 

7. Ini optional. Menurut para ahli laktasi, penggunaan dot bisa mengakibatkan bayi bingung puting, yang artinya bayi menolak nyusu atau hasil perahan menurun. Hasil perahan gua selalu stabil sih, tapi ada saat dimana Jayden ga mau nyusu langsung. Sampe gua sempet ga kerja sehari demi dia bisa nyusu lagi. Tapi emang Tuhan baik ya, Dia kasih banjir 4 hari yang bikin gua di rumah terus, dan bisa nyusuin Jayden terus selama 4 hari. Akhirnya dia mau nyusu langsung lagi, tapi sekarang malah susah minum pake botol, hahaha. Jadi kadang-kadang disendokin atau minum langsung pake gelas. Untung anaknya jago, hahaha. Sebenernya, kalo emang bayi ibu-ibu uda ga mau nyusu langsung, ibu-ibu bisa melakukan e-ping atau exclusive pumping, yang berarti harus mompa terus-terusan selama 3 jam sekali. Butuh ketekunan untuk jadi ibu e-ping. Gua aja kadang-kadang jenuh harus mompa-mompa terus, hahaha. Tapi ya, buat gua, nyusuin itu lebih dari sekedar memberi ASI. Gua menikmati moment-moment setiap nyusuin Jayden, apalagi kalo dia ngeliatin gua terus, kayaknya happy banget. Sekarang, tiap kali pulang kerja, dia uda langsung ngerek-rengek minta nyusu, hahaha. Tapi ada juga ibu-ibu lain yang bayinya minum pake dot dan tetep mau nyusu langsung. Makanya gua bilang ini optional.

8. Yang paling penting dari semuanya adalah, relax, positive thinking, dan jangan menyerah. Awal-awalnya emang nyeri, tapi tahan-tahanin aja demi bisa memberikan yang terbaik buat bayi ibu-ibu. Puting lecet? Berdarah? Hampir semua ibu-ibu menyusuin pasti pernah ngalamin, jadi ga usah putus asa. Selalu yakin kalo ASI ibu-ibu pasti cukup, dan happy-happy terus ya.

Sekian catatan-catatan penting dari saya. Perjalanan ini masih akan gua lanjutkan, syukur kalo bisa 2 tahun. Mari kita sama-sama berjuang memberikan yang terbaik untuk anak kita. Happy breastfeeding.