Hidup Sehat

Perasaan baru tadi siang gua posting mau hidup sehat, eh...malemnya malah melipir ke KFC *tepok jidat* Ini gimana mau hidup sehat, hahahaha. Ditambah lagi jam segini masih nongkrong di depan laptop. Sebenernya sih gua bisa ngeblog via HP, cuma kan ngetiknya ga enak ya *alasan* Tapi...setidaknya beberapa hari ini gua berhasil menginjakkan kaki di gym untuk bener-bener ngegym, bukan sekedar numpang mandi doang, hehehe. Inilah akibatnya kalo gym gratis, hahaha. Koq bisa gratis? Gua dapet free beberapa bulan gara-gara masukin bokap, nyokap, beserta om dan tante gua ke tempat gym. Tapi taon ini uda mulai bayar full lagi sih. Mudah-mudahan jadi lebih rajin. Kangen juga sih ikut combat, RPM, dan step. 

Emang hidup sehat itu ngapain aja sih?

1. Pola makan teratur. 

Ini yang belom diatur. Kemaren-kemaren gua masih makan sembarangan sana sini. Minum air putih aja kayaknya kurang ya. Harus diperbanyak lagi nih. Konsumsi buah dan sayur uda mulai rutin sih. Jadi tiap pagi, gua ngejus buah dan sayur bareng-bareng. Biar ga eneg-eneg amat, kadang gua tambahin madu satu sendok. Buahnya sih mentok di apel, pepaya, tomat. Eh, tomat termasuk buah ga ya? hehehehe. Sayurnya juga mentok di wortel, selada, kadang brokoli. Enak ga? Sama sekali ga enak! Tapi yang ga enak itu yang sehat toh? hahahaha.

Setahun belakangan ini juga gua uda mulai mengganti nasi putih dengan nasi merah. Kata sepupu gua sih, nasi putih itu mengandung apalah itu yang bisa bikin kita kena diabetes. Kalo nasi merah lebih banyak seratnya, jadi ga bikin ndud. Roti juga uda mulai ganti pake roti gandum. Minum susu sama bikin jus juga uda mulai ga pake gula. 

Nah...ngemil-ngemilnya ini yang belom bisa gua rem, hahaha. Apalagi kalo lagi jalan-jalan ke mall, liat ini itu bawaannya pengen makan. 

Dan...dalam rangka menerapkan pola hidup sehat ini, gua anjurkan kepada bioskop-bioskop untuk menjual snack sehat macam buah-buahan. Daripada ngemil popcorn, bukankah lebih baik ngemil pisang atau apel. Para pemilik bioskop, tolong perhatikan hal ini ya.

2. Olahraga teratur.

Ini sedang gua usahakan, hahahaha. Katanya sih, kalo mau cepet kurus tuh olahraganya pagi-pagi dalam keadaan perut kosong. Gua sih ga kuat kalo bener-bener kosong. Biasanya minum susu atau jus dulu biar ada tenaga. 

Uda beberapa tahun ini gua jadi member di pusat kebugaran di salah satu mall deket rumah. Tempat-tempat ngegym ini kayak uda jadi lifestyle ya. Rasanya hampir semua mall ada tempat gymnya. Ada bagusnya juga sih. Olahraga jadi lebih fun, karena suasananya kan beda sama tempat gym di perumahan atau di ruko-ruko. Cuma jeleknya, abis ngegym suka laper yang bikin jadi laper mata, hahaha. Itu di depan gym gua nongkrong Yoshinoya dengan manisnya. Gimana gua ga tergoda coba, hahaha.

Mudah-mudahan gua bisa sering-sering menginjakkan kaki di tempat gym *terdengar sayup-sayup sepeda RPM memanggil*

3. Istirahat yang cukup.

Kalo mau istirahat yang cukup berarti harus mengurangi konsumsi serial Korea. Dan berarti sekarang gua harus stop ampe disini, matiin laptop, dan tidur.

Jadi....gua akan memulai hidup sehat di hari.....SENIN! Hahahahaha. 

Dosa ini akan gua tebus dengan combat besok, hahahaha.

PS : Btw, tadi waktu di KFC, gua ngeliat sebuah drama di meja seberang gua. Jadi ada ibu-ibu yang lagi cerita berapi-api dengan pria berjaket yang gua pikir tadinya polisi, hahaha. Ternyata dia semacam konselor gitu. Di sebelah pria berjaket ada pria beransel yang belakangan diketahui berinisial S. Mereka berdua sih kayaknya ribut-ribut masalah harta warisan. Si konselor ini sebagai penengah. Endingnya gimana gua ga tau, karena uda keburu pulang, hahahaha.